Gesundheit, Wellness, Sport
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Kann die Persönlichkeitsstruktur eines Menschen Einfluss auf sein Immunsystem haben? Gehen optimistische Menschen nicht nur mit einer positiveren Lebenseinstellung durchs Leben, sondern auch gesünder? Psychologen der Roehampton University in London, des Universitätsklinikums Hamburg-Eppendorf sowie der Techniker Krankenkasse haben in einer jüngst veröffentlichten Studie nachgewiesen, dass optimistisch denkende Studierende unter Prüfungsstress weniger anfällig für Infekte der oberen Atemwege sind als ihre weniger positiv denkenden Kommilitonen.
„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ Erst bei einer Krankheit werden sich viele Menschen bewusst, wie wertvoll Gesundheit ist. Vorbeugen ist besser als heilen – und wer vor allem in Sachen Ernährung auf sich achtet, der hat bereits den richtigen Weg eingeschlagen. Ein Interview mit Doris Thumfart, Heilpraktikerin und Geschäftsführerin von Thumfart´s Zahntechnik in Pocking.
„Drei mal 30 Minuten in der Woche reichen aus, um Lebenslust und Wohlbefinden zu steigern“, sagt Gerlinde Kaupa. Seit drei Jahren führt die 57-Jährige den Sportclub Mrs. Sporty in Pocking, vor
Als Simona Seibold vor genau fünf Jahren den Sprung in die Selbständigkeit wagte, ahnte sie noch nicht, wie erfolgreich ihr Konzept einmal werden würde. Damals gründete sie eine Ich-AG und richtete bei sich zu Hause in Stocking bei Waldkirchen ein kleines Wellness- und Kosmetikstudio ein. Die zwei Räume haben sich nach und nach in ein Reich der Sinne verwandelt: Auf 850 Quadratmeter ist eine exotische Wellness-Oase entstanden, deren Angebot wohl einmalig in der Region ist.
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Wer sind wir in körperlicher Hinsicht? Welche Herausforderungen liegen darin, dass wir so sind, wie wir sind? Ruediger Dahlke beschreitet viel Neuland. Es geht um Gestalt, Merkmale und Aussehen, nicht um den kranken Körper. Es werden grundlegende Informationen zur Körperdeutung gegeben. Der Blick auf die Fastfood-Ernährung, der Trend zu Schönheitsoperationen oder die Unterdrückung der weichen, runden weiblichen Form macht klar, wie stark der Einzelne durch den Zeitgeist geprägt ist. Dass man von diesen Wertungen wegkommt und wieder seine individuellen Gaben sieht und nutzt, das ist ein zentrales Anliegen dieses Buches.
„Der Körper als Spiegel der Seele“ von Ruediger Dahlke, 208 Seiten, Verlag Gräfe und Unzer, ISBN: 9783833807220
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Diagnose Burnout: Als die bekannte Medienforscherin Miriam Meckel eines Morgens nach
einem anstrengenden Arbeitstag zusammenbricht, steht plötzlich alles auf dem Prüfstand. Die aufreibenden Tätigkeiten als Kommunikationswissenschaftlerin, Professorin und gefragte Vortragsreisende haben sie an die Grenzen ihrer Kräfte getrieben. In einer Klinik im Allgäu erholt sie sich und beginnt, einen „Brief an mein Leben“ zu schreiben: „Ich war fünfzehn Jahre um die Welt gereist, hatte gearbeitet, geredet, geschrieben, akquiriert, repräsentiert, bis der Arzt kam. Im wahrsten Sinne des Wortes. Nun war ich plötzlich stillgelegt.“
„Brief an mein Leben“ von Miriam Meckel, 224 Seiten, Verlag rowohlt, ISBN-10: 3498045164
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Autogenes Training (AT) gilt seit Jahren als die klassische Entspannungstechnik: Sie ist einfach zu erlernen, erfordert wenig Zeit, ist für jedes Alter geeignet und gut in den Alltag zu integrieren. Dieses Buch bietet einen leichten Einstieg in die Methode: Es enthält eine systematische Einführung in den Grundkurs sowie Exta-Kapitel zur Steigerung des Wohlbefindens und der mentalen Fähigkeiten sowie zur Linderung von Beschwerden durch Autogenes Training. Die Übungs-CD mit Texten und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zudem zum regelmäßigen Üben.
„Autogenes Training“ von Delia Grasberger, 80 Seiten, Verlag GU, ISBN: 9783774255715